Online personal yoga

まず、私たちの身体には「筋肉」が約640箇所「骨」は206本あります。
その「筋肉」が「骨」を動かすことで「身体」が動いています。
また、姿勢も1人1人違い、起こる不調も人それぞれです。
その中で、お1人お1人に合った「ほぐし方」「鍛え方」があり、多面的に物事を捉え、原因を探り、それらを「yoga」を通してお伝えしていくことで、根本的な機能が向上し、不調も改善しやすくなります。

例えば、腰痛持ちの方は「真の原因」がどこから来ているのか。
ただ腰回りをほぐしたり動かすだけでは、「根本的な改善」には繋がりません。

呼吸の通り道や身体のコリ、血液の循環、更には食生活や精神面など、、、
様々な方面からヒアリングを行い、実際の姿勢や身体の動かし方やクセ等を見極め、ご自身のお身体の仕組み等への理解を深めて頂く事で、日常生活全体を「客観的」に見つめて頂くキッカケになります。

これら「姿勢改善」「ボディメイク」「生活改善」をオーダーメイドで組み合わせた

ヨガ（yoga）＋トレーニング（training）＋セラピー（therapy）

「Yoga trai therapy～ヨガトレセラピー～」は人生を豊かにする、弊社の「オリジナルメソッド」です。

更に、オンラインでレッスンが出来ることで、日本国内はもちろん、海外にお住まいの方まで、ネット環境さえあれば「zoom」にてレッスンが出来ます。
アジャスト(手を添える事)を敢えてしない事によって、自分自身で正しく身体を動かす習慣が素早く身に付きます。

また、インストラクターの誘導によって正しく身体を動かす事で、必要なところに必要な筋肉が付き、基礎代謝も向上していきます。
石垣島の特性を活かし、天気の良い日には屋外でのレッスンを行い、心地良い石垣の風景とともに、心も身体もリラックスさせていきましょう。